Je kleding is op maat, je werkplek is op maat, maar waarom is je fiets dan gewoon volgens een standaard afstelling? Wist je dat 92% van de fietsers pijnklachten heeft tijdens het fietsen? Vaak is dat zadelpijn, maar ook rug- en schouderpijn komen veel voor. En de oplossing is vaak helemaal niet zo ingewikkeld: een goede afstelling van je fiets. Zo kun je je fiets op maat afstellen.

De juiste hoogte

Het begint allemaal bij de juiste framemaat van je fiets. Die kun je niet aanpassen, maar alleen goed kiezen als je een andere fiets koopt. Er zijn verschillende tabellen op internet te vinden die je een indicatie geven van de framemaat die je nodig hebt. Het beste is om de lengte van je binnenbeen (van je blote voeten tot je kruis) op te meten en dit getal te vermenigvuldigen met 0,68. Dit is de framemaat die je nodig hebt. Maar uiteindelijk geldt dat je áltijd een proefrit moet maken, natuurlijk. 

Goed zadel

Je zadel bepaalt in grote mate hoe lekker je zit op je fiets. Dat begint natuurlijk al met een zadel van goede kwaliteit. Als je zit moet je achterwerk stabiel op het zadel rusten, waarbij de zitbotjes op het brede deel van het zadel liggen. Je tenen moeten net de grond kunnen raken en als je pedalen horizontaal even hoog staan, zit je voorste knie precies boven de as van je pedaal. Zo ontlast je ook je knie tijdens het fietsen.

Als je niet lekker zit op je zadel of je schouders moet forceren om goed te kunnen zitten, dan kun je je fietszadel een stukje verschuiven over de rails. De beste oplossing is trouwens een zadel op maat van een specialist als SQlab. Met een eenvoudig meetsysteem kunnen we precies opmeten wélke maat zadel je nodig hebt. 

Je stuur op maat

Naast het zadel heeft ook het stuur een belangrijke invloed op hoe je op je fiets zit. Behalve dat je stuur het mogelijk maakt de juiste kant op te rijden, steun je ook met een groot deel van je bovenlichaam op het stuur. Als je handen daarbij niet in de goede stand staan, kunnen zenuwen in je handen, pols en onderarm bekneld raken. Dat geeft gevoelloosheid en tintelingen of zelfs pijnklachten. Het soort zadel heeft daar in grote mate invloed op. Bij een frontsweep stuur, dat vaak gebruikt wordt bij racefietsen, is het stuur recht, waarbij je actiever zit en het stuur vaak lager is. Voor de meeste andere fietsen is backsweep prettiger, waarbij het stuur iets naar je toebuigt. Voor iedere soort fiets is een ideale stand backsweep. 

Naast front- en backsweep is er upsweep en downsweep, waarbij het stuur meer of minder naar boven of naar beneden kantelt. Een andere belangrijke factor bij het stuur is het handvat. Deze geven je grip en ondersteuning. Ook hiervoor heeft SQlab heel fijne oplossingen die fietsen een stuk aangenamer kunnen maken. 

De juiste pedalen

De locatie van de pedalen bepaalt in grote mate hoe je zit. De as van het pedaal beïnvloedt de stand van je voet op het pedaal. SQlab biedt pedalen met verschillende aslengtes, zodat de voet zijn natuurlijke positie kan houden op de fiets. Er zijn zelfs zooltjes die zorgen voor een betere drukverdeling. Als SQlab dealer kunnen we je altijd helpen aan de juiste zadels, sturen en pedalen om jouw fietservaring nét wat prettiger te maken. Pijn en fietsen zouden namelijk niet samen moeten gaan. Samen zorgen we ervoor dat je kunt genieten met én van je stalen ros.